想胖不能胖，想瘦又不能瘦？或与这个因素有关，得好好调理

人的身材保持良好才能够促进身体健康，很多人体重总是不达标，付出了很多努力之后依然无法保持正常体重，如果长期有这种现象存在，需要了解具体的原因。

因为体重不达到标准，瘦不下去，胖不起来都有可能是身体存在健康问题引起，如果某个重要的器官功能受损，有可能就会出现这种现象。那么，体重一直不达标或者超标跟哪些原因有关系呢？

体重一直不达标或者超标，跟哪些原因有关系呢？

如果想要保持形象良好，最重要的就是注意体重合理控制，一般身材均匀的人会给人一种形象良好的感觉。过度瘦弱看起来弱不禁风，十分肥胖看起来身材臃肿，需要通过合理的方式将体重控制在合理范围内。部分人怎么吃都无法变胖，而有的人喝口凉水都会变胖，总是无法变瘦，这种情况的存在主要就跟脾脏虚弱有关。

脾脏是人体十分重要的器官，脾脏功能保持良好可以促进消化。这样食物中的营养物质被人体利用，才能够维持身体健康状态。很多人由于脾虚的影响会导致内部环境稳定受到破坏，带来的影响之后就容易导致体重不达标准。

如果出现脾虚症状，要如何调节？

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1、适当锻炼

如果有平时这种现象，平时应该注意多锻炼身体，通过运动锻炼的方式促进身体健康，对脾虚改善有帮助，很多人长时间脾虚而没有重视，有可能在脾脏持续虚弱的情况下导致身材不达标。

如果可以通过多锻炼身体的方式维持全身血液循环，提高抵抗力来保持器官功能良好，都可以收获明显的好处，坚持下来之后可以发现脾脏能力提高一些，可以防止体重不达标带来负面影响，因此脾脏虚弱的人可以坚持多做有氧运动。

2、健康饮食

脾脏虚弱有可能会影响食物的消化，营养物质流失或者堆积都可能会导致体重不达标。而想要改善脾虚，最关键的就是控制个人饮食，在饮食过程中多吃健脾养胃的食物，这是促进身体健康有效的方法。

很多人没有重视这个问题，饮食不合理，经常摄入一些生冷，寒凉性质的食物都有可能会导致脾脏虚弱。只有讲究饮食的科学合理，脾脏功能保持良好，才能够促进身体健康，防止脾虚严重导致身材不完美。

由此可见，体重的变化有可能是脾虚引起，胖不起来，瘦不下去都可能是脾脏功能下降发出的信号。如果有这些现象存在需要高度重视，通过合理的方式进行改善，这样才能防止脾脏功能受损引发其他不良表现。